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2018年09月13日

营收还主要靠外卖 但王兴规划美团成服务电商平台

     


     早期发现血管堵塞的征兆,及时采取必要的措施,对于挽救生命至关重要。下面总结的7种表现,一旦出现,务必及时就诊

警惕肺动脉栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时,突然感觉胸闷气紧,甚至一下子晕倒,要警惕可能是下肢静脉血栓脱落,堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。因此,出现上述表现应尽快到急诊就诊。


 

平板式

平板式有助于锻炼核心肌肉群,从而对腹部与大腿的血管泵血有一定的帮助。

具体做法是:

1.俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面。

2.双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3.腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸,每次坚持5秒左右。